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【世界睡眠日】嗨！你最近睡眠怎么样？

嗨！你最近睡眠怎么样？“最近比较疲乏，想睡一会儿，却怎么也睡不着”“睡眠成了最困扰我的事情，导致我白天没精神，工作总跑神，记忆力也不好了”“现在喝了药才能睡着，不喝药根本没办法入睡”那首先我们来看

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【助力中高考】中高考考前心理调适建议

中高考进入倒计时，对于迎接中高考的考生来说，目前最影响考前心态的因素在于对大考的不合理认知以及负性情绪。为帮助各位同学能更好调整心态，备战中高考，陇南市精神卫生中心给予以下考前心理调适建议供大家参

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【世界睡眠日】好好睡觉 从今天开始

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康同行。近期，陇南市精神病康复医院（市精神卫生中心）睡眠障碍治疗中心推出与睡眠相关的科普知识系列宣传，助您安享睡眠，还您好梦。健康睡眠已逐步成为一个社

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想不开，睡不好——陇南人能自己解决了

在人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是一种在生命过程中自然发生的，并与清醒时期不断交替的状态，它与我们的心理和生理功能密切相关，是维持人体健康不可或缺的关键。睡眠的作用概况起来有以下几